YOGA

Die physischen Vorteile von Yoga

• Atemlenkung 

• Mehr Flexibilität und Kraft

• Mehr Ausdauer und Energie

• Erhöhte Vitalität,

• gestärktes Immunsystem

 

Die mentalen Vorteile von Yoga

• Entspannung

• bessere Ausrichtung des Geistes - Konzentration

• Wacher Geist 

• Bessere Verbindung von Geist zu Körper 

 

Die spirituellen Vorteile von Yoga

• Erhöhtes Bewusstsein für Verbindung von Körper, Geist und Seele

• Kultivierung von mehr Mitgefühl und Liebe gegenüber sich selber und anderen

• Kultivierung von Offenheit und Bereitschaft dem Leben gegenüber

​