ANGEBOTE

- Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- Das Yoga des Bewusstseins
- Atem betont
- Vitalisierung der Organe und Ihres Energiekörpers

Bequeme Kleidung mitbringen.
Vor dem Training nichts essen.

- Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- Das Yoga des Bewusstseins
- Atem betont
- Vitalisierung der Organe und Ihres Energiekörpers

Bequeme Kleidung mitbringen.
Vor dem Training nichts essen.

- Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- Das Yoga des Bewusstseins
- Atem betont
- Vitalisierung der Organe und Ihres Energiekörpers

Bequeme Kleidung anziehen.
Vor dem Training nichts essen.

- Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- Das Yoga des Bewusstseins
- Atem betont
- Vitalisierung der Organe und Ihres Energiekörpers

Bequeme Kleidung anziehen.
Vor dem Training nichts essen.

- Klassische Yoga-Positionen (Asanas) mit präziser Ausrichtung
- Klassische Atemkontrolle (Pranayama)
- Kräftigung der Muskulatur und Dehnung der Faszien
- Entspannung

Bequeme Kleidung mitbringen.
Vor dem Training nichts essen.

Private Yoga-Kurse können gegenüber Gruppenkursen mehrere Vorteile bieten.
Einige Gründe sind:
– Persönliche Betreuung – Bequemlichkeit
– Auf spezifische Ziele zugeschnitten
– Verbessertes Lernen
– Vertraulichkeit

Spezielle Anweisungen:
Bringen Sie bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit

Komm und sing dich in den Herbst/ Winter! Singe, um Hindernisse zu beseitigen. Singe, um den Fluss der Liebe zu öffnen. Singe, um die dem Leben innewohnende Intelligenz und die kreative Kraft der Schöpfung zu feiern, damit sie dich führen, dir Mut und Zuversicht auf deinem einzigartigen Weg geben kann.

Die hawaiianische Massage ist die königliche Massage für die Sinne. Mit einer Mindestdauer von 1 Stunde, viel Öl, langen schwungvollen Bewegungen, Gelenkmobilisierung und Haltepositionen fördert es die Genesung und ist eine Quelle tiefer Entspannung. Für alle, die sich etwas mehr Zeit gönnen möchten und sinnliche Berührungen und Öl schätzen. Die Massage ist eine Ganzkörper-Ölmassage inkl. Energiearbeit. Genießen Sie die Strandatmosphäre!

Mehr sportliche Erfolge und Langlebigkeit des Bewegungsapparates mit unserer Sportmassage.

Die Durchblutung des Körpers wird gefördert und die Ausdauer und Leistungsfähigkeit im Sport gesteigert.

Die Sportmassage wird überwiegend mit Techniken der klassischen Massage durchgeführt. Es wird sowohl als Vorbereitung auf einen Wettkampf zur Vorbeugung von Verletzungen als auch als entspannende Nachbehandlung zur Förderung der Regeneration und zur Vorbeugung von Muskelverkürzungen und Muskelkater eingesetzt.

Die Schwedische Massage ist eine wohltuende therapeutische Massage, bei der der Bewegungsapparat mit verschiedenen mechanischen Manipulationen – Handbewegungen – behandelt wird. (Die Haut, das darunter liegende Bindegewebe und die Muskeln).
Die schwedische Massage wird oft als therapeutische Massage bezeichnet und ist die traditionellste und am häufigsten verwendete Massage.

Die einfache und effiziente manuelle Dorn-Therapie verhilft bereits nach wenigen Sitzungen zu einem schmerz- und beschwerdefreien Zustand des Klienten.
Durch die manuelle und sanfte Dorn-Therapie werden die verspannten Muskeln der Wirbel gelöst, sodass diese wieder in ihren ursprünglichen Zustand zurück gleiten. Dies geschieht unter leichtem Druck des Therapeuten und rhythmischen Bewegungen des Klienten. Sobald die Wirbel aufgerichtet sind, lassen die Schmerzen überraschend schnell nach.

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Reiki ist Energiearbeit, die dabei hilft, universelle Energie wieder aufzuladen und weiterzugeben. Die Energieübertragung erfolgt durch sanftes Berühren und Ausbalancieren der Chakren. Die Lebensenergie fließt durch die Energiezentren (Chakren), in die Organe in die Zellen und stärkt die „Aura“. Reiki aktiviert und reinigt die Energiekanäle, sodass Geist, Seele und Körper wieder im Einklang sind. Diese ganzheitliche Wirkungsweise ermöglicht Entspannung und Selbststärkung

Schmerzlinderung:

Physiotherapie kann durch Übungen, manuelle Therapie und andere Techniken helfen, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen wie Nacken, Rücken, Gelenken und Muskeln zu lindern. Verbesserte Mobilität und Flexibilität: Durch gezielte Übungen und Dehnübungen kann Physiotherapie dazu beitragen, den Bewegungsumfang, die Flexibilität und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Verletzungsprävention: Durch die Identifizierung und Behandlung von Schwachstellen oder Ungleichgewichten im Körper kann Physiotherapie dazu beitragen, das Risiko künftiger Verletzungen zu verringern. Rehabilitation nach einer Operation oder Verletzung: Physiotherapie kann ein wesentlicher Bestandteil des Genesungsprozesses nach einer Operation oder Verletzung sein und dabei helfen, Funktion und Mobilität wiederherzustellen. Management chronischer Erkrankungen

Unsere Ernährung trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei und kann, richtig gewählt, unsere Gesundheit positiv beeinflussen. In meiner Ernährungsberatung analysieren wir Ihre aktuelle Situation und definieren Ihre Ziele. Ich begleite Sie auf Ihrer Reise mit Ernährungsplänen und Rezeptvorschlägen, um Ihre Ziele für ein besseres Wohlbefinden zu erreichen. Unsere Ernährung trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei und kann, richtig gewählt, unsere Gesundheit positiv beeinflussen. In meiner Ernährungsberatung analysieren wir Ihre aktuelle Situation und definieren Ihre Ziele. Ich begleite Sie mit Ernährungsplänen und Rezeptvorschlägen auf Ihrer Reise, um Ihre Ziele für ein besseres Wohlbefinden zu erreichen.

Sie möchten abnehmen und ein besseres Körperbild erlangen? Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg. Mein Ansatz konzentriert sich auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Gewicht zu halten. In einem ersten Gespräch definieren wir Ihr Ziel. Für einen ganzheitlichen Erfolgsansatz erfassen wir außerdem Ihre aktuelle Ernährung, Ihren Gesundheitszustand und werfen einen Blick auf Ihr Alltagsverhalten. Anschließend führen Sie 7 Tage lang ein Ernährungstagebuch, das ausgewertet wird. Basierend auf Ihrer aktuellen Ernährung und Ihrem Gesundheitszustand erstelle ich einen Ernährungsplan für Sie. Außerdem gebe ich Ihnen verschiedene Rezeptvorschläge und eine Einkaufsliste mit auf den Weg. Ich begleite Sie 3 Monate lang bis zum Erreichen Ihres Ziels.

Coaching-Programm „Mache es möglich“ Sind Sie auf der Suche nach Ihrem Lebenssinn? Sie wissen, was zu tun ist, aber Ihnen fehlt die Kraft oder Unterstützung, um Ihre Träume wahr werden zu lassen. Möchten Sie sich von alten Mustern befreien? Sie haben im Dschungel der Möglichkeiten den Überblick verloren und können sich nicht entscheiden? Dieses Coaching wird Sie auf Ihrem Weg verändern – ich unterstütze Sie dabei, sich klar in die Handlungsposition zu bringen und Ihr Ziel zu erreichen.

H202 Signature Treatment Eine besondere Kombination zum Aufladen Ihrer Energie.
Der Selbstpflegetag beinhaltet Yogaunterricht 75‘, Massage 50‘, Chakrabalance15‘, Meditation 20‘,

Gesundes Getränk, Snacks und mehr